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春分养生,预防疾病,阴阳变化,疏肝理气,健脾祛湿,阴阳调和: 老话说：“春分，阴阳各占一半，所以白天和黑夜一样长，寒冷和暑热也差不多。” 春分时节，和自然界的阴阳平衡关系特别大。春天在五行里属木，和肝脏相对应，到了春分，要是肝气升发太猛，人就容易情绪急躁，还会头 ...; 2025-3-24 11:51

春季养生：一菜一粥一茶，少酸多甘补五脏: 春回大地，暖意悄然袭来，这个时候，通过合理搭配饮食，能够起到疏肝健脾、和胃养心、补肾清肺的养生效果。今天呢，就给大伙介绍几种特别适合这个时节的美食，一道菜、一碗粥，还有一款茶。春笋火腿汤把春笋的皮剥掉 ...; 2025-3-19 11:57

春季春捂全攻略：温度、疾病与穿衣要点: 春天到了，天气慢慢暖和起来，可早上和晚上还是挺冷的，白天黑夜温差特别明显。好多地方还可能突然来个 “倒春寒”，这种忽冷忽热的天气，咱们的血管可就遭罪啦，特别容易增加心血管方面出问题的风险。老话说得好， ...; 2025-3-13 22:32

“十人九湿” 困扰多，应对妙招快收藏！: 在日常生活中，“十人九湿” 的说法广为流传。这里所说的 “湿”，常常体现在皮肤问题上，其中湿疹最为常见。患上湿疹后，瘙痒感让人忍不住搔抓，严重影响日常的工作和生活。而且湿疹十分顽固，无论四季如何更替，它 ...; 2025-3-5 12:06

这 6 类食物焯水有讲究，做对了才健康: 在烹饪过程中，焯水是一个极为常见的步骤，可你真的掌握了正确的焯水方法吗？哪些食材必须焯水？焯水时该用冷水还是热水？这些细节看似微不足道，实则对食物的营养、口感乃至健康有着重大影响。做得恰当，既能让菜品 ...; 2025-3-5 12:03

每天推腹 5 分钟，轻松告别亚健康与慢性病，你还不知道？: 在快节奏的现代生活里，“亚健康” 似乎成了许多人的常态，时不时这儿不舒服、那儿不对劲，去医院检查吧，各项指标又基本正常，可就是浑身不得劲。还有那些被慢性病缠上的朋友，长期受病痛折磨，苦不堪言。今天，就 ...; 2025-2-27 11:21

中医止咳 “诀窍”：辨清寒热，精准应对: 在我国，特别是北方地区，冬春交替之际，气候干燥又寒冷，气温的剧烈变化使得流感等呼吸道疾病进入高发期。咳嗽作为流感的常见症状，几乎让每个家庭都深受其扰，“怎样快速止咳” 也频繁登上网络热搜榜单，成为大众 ...; 2025-2-26 11:59

正气不足的老年人，衣食住行有这些 “讲究”: 当下，不少老年人面临着 “正气不足、多病共生” 的困扰，时常感到身体困乏无力，而且格外畏寒。对此，张晋从衣食住行多个维度，为老年人精心提供了一系列防护建议。在穿衣与运动方面，建议老年人采用 “三层洋葱穿 ...; 2025-2-26 11:13

春季肝火旺睡不好？中医教你从体质入手调理: “别人在春天能酣睡不醒，我却整日都难以入眠……” 春节假期结束，上班族们重新投身于紧张忙碌的工作之中。湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖透露，近期门诊接待了不少被 ...; 2025-2-23 21:06

电影《哪吒之魔童闹海》解析中医奥秘: 电影中的中医智慧：阴阳互根互用、消长平衡：影片里太乙真人让敖丙附身哪吒前往玉虚宫，让哪吒压制魔气，使灵珠控制身体，体现阴阳互根互用、消长平衡；哪吒与敖丙从对抗到合作，以及仙族与妖族非绝对善恶的设定，展 ...; 2025-2-23 13:31

日常消化养生误区大揭秘！别再错了，正确做法看这里: 在健康养生领域，消化问题始终备受大众关注。毕竟，良好的消化功能不仅是身体吸收营养、维持正常运转的关键，还与免疫力提升、疾病预防紧密相连。日常生活中，流传着诸多与消化相关的俗语和说法，像 “饭后百步走， ...; 2025-2-23 13:27

春困难眠？中医教你依体质调养 “睡” 出健康: “春眠不觉晓” 本是春日里惬意的写照，可不少人却在春天陷入了 “一天到晚睡不好” 的困扰。春节假期结束，上班族回归忙碌工作节奏后，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖 ...; 2025-2-23 13:25

雨水时节湿气重，养生关键在祛湿: 2 月 18 日迎来了雨水节气，它作为二十四节气里首个反映降水现象的节气，有着独特的气候特点。此时，阳气开始缓缓回升，可湿气也在悄然加重，天气忽冷忽热，这样的环境对人体健康有着诸多影响。中医专家特别提醒，在 ...; 2025-2-18 12:57

发酵食品的益处、营养升级、食用禁忌全知道: 在我们的日常生活里，发酵技术的应用极为广泛。像面包、啤酒等食品，以及抗生素、疫苗之类的医药产品，都离不开它。而在食品范畴中，发酵更是为食物带来了全新的面貌，无论是口感还是营养层面，都有显著的变化。诸多 ...; 2025-1-14 10:48

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