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心脑血管病百科

睡眠与心血管健康的深度关联及改善策略: 呵护睡眠，为心血管健康筑牢防线在快节奏的现代生活中，不少人都陷入了这样的怪圈：夜晚时分，舍不得放下手机，熬夜追剧、刷短视频成了常态；等到白天，却无精打采，只能依靠咖啡和浓茶来勉强提神。然而，北京市疾控 ...; 2025-3-4 11:50

警惕！脑血管也会遭遇 “节后危机”: 脑血管 “节后综合征” 究竟是什么？70 岁的王大爷春节期间和家人一起回老家过年，假期结束回到长沙。一天，一家人围坐在烤炉旁吃饭，王大爷手中的筷子突然滑落。他起初以为只是没拿稳，可当他再次尝试拿起筷子夹菜 ...; 2025-2-23 13:08

冬季心脑血管疾病预防: 对于心脑血管疾病，预防远胜于治疗，而保持健康生活方式则是预防的核心所在。心脑血管疾病是一类涉及心脏和大脑血管系统的复杂疾病集合，其中包含了冠心病、高血压、中风（脑卒中）以及心力衰竭等常见病症。其发病根 ...; 2025-1-14 11:32

有益心脏的 6 种食物: 研究表明，摄入足够量的以下 6 种食物，有助于降低心血管疾病风险。但需注意，该研究为观察性研究，存在一定局限性，仅显示了食物摄入与心血管疾病之间的关联，而非因果关系。这 6 种食物分别是：水果和蔬菜：富含维 ...; 2025-1-14 11:26

远离心血管疾病困扰的方法: 因时而动，健康生活：防寒保暖：寒冷天气要特别注意避免严寒刺激，当寒潮来袭、气温骤降时，及时增添衣物。因为心脑血管遇冷容易收缩、痉挛，进而导致供血不足，可能诱发心肌梗死或脑梗死等疾病。情绪平稳：情绪激动 ...; 2025-1-14 11:24

哪些生活习惯会导致心跳过快？: 1、持续精神紧张、思想压力大。这在职场人士中很常见。咋办？关键是调整好心态，工作要努力去做、去做好，但是精神不能持续紧张。要学会把工作当成乐趣，用愉悦的心情去迎接各种挑战。把工作当成打游戏、闯关，就会 ...; 2024-4-23 20:17

如何让血管“强大”起来: 1、合理饮食：每人每天盐摄入量不超过5克，油摄入量不超过25克，添加糖摄入量不超过25克。推荐多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、鱼、全谷物、富含钾和其他矿物质的食物，多饮水促进血液循环。2、合理运动：每周应运动至 ...; 2024-3-1 13:28

哪些症状可能提示血管不健康: 1、突然出现意识不清，持续时间大约为几秒钟至几分钟，提示可能有脑血管病变。2、跑步、爬楼梯等运动时觉得胸闷或胸骨后疼痛，像有一块石板压在胸前，提示可能有冠状动脉狭窄。3、双臂血压差值超过20毫米汞柱，提示 ...; 2024-3-1 13:25

4小时久坐不动静脉血栓风险增加: 当我们长时间久坐不动，比如打牌、坐长途车、坐飞机时，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，血液就有可能会停滞，再加上可能途中饮水量减少，血液浓缩，容易集结成块状，如果本身又是高危人群，如高血压患者、血脂 ...; 2024-3-1 13:22

甘油三酯与心血管病的关系: 甘油三酯是什么？甘油三酯是人体储存能量的一种重要形式。炒菜用的植物油就是甘油三酯，很多加工食品中使用的肥油（大油，即动物油）也是甘油三酯，肥肉的主要成分也是甘油三酯。吃的油太多、肥肉太多，都会转变成脂 ...; 2024-1-30 22:52

便秘处理不好会惹大麻烦危及生命: 便秘虽然属于消化系统疾病，但对于有心脏病的人来说，便秘有可能诱发严重后果，所以不容小觑。用力排大便时会引起心率快、血压高、心肌耗氧增多，从而增加心肌缺血、心肌梗死、脑出血、甚至猝死的风险。在临床上，因 ...; 2024-1-11 09:06

如何预防心血管疾病？: 心血管疾病的预防分为三级预防，一级预防：1、饮食管理，保持低盐低脂饮食，并注意适当增加钾离子的摄入；2、规律作息，避免熬夜，尽早戒烟、戒酒；3、科学运动:建议根据自身情况进行个体化运动，每周进行5次的运动 ...; 2023-12-24 13:07

预防心脑血管疾病从日常生活做起: 日常饮食很重要想要预防心脑血管疾病就要从日常生活做起，首先要养成健康饮食习惯。这3种食物要多吃粗粮、全谷物、水果粗粮和全谷物占主食的三分之一1、粗粮、全谷物含有膳食纤维。研究发现，水溶性膳食纤维具有排泄 ...; 2023-12-24 13:01

冬季如何保护心脏？: 冬季如何保护心脏？1、严格遵医嘱用药治疗基础疾病。对于冠心病、高血压、糖尿病等人群来说，冬季保护心脏的首要措施就是严格遵医嘱用药，将血压、血脂、血糖控制平稳。2、起床切忌过快过猛。醒来后最好在床上躺2分 ...; 2023-11-27 17:49

慢病人群如何应对新冠病毒？: 老弱病残是这一次新冠病毒感染之后产生重症的一个非常大的人群，因为它毕竟呢身体的抵抗力是比较差的，一旦感染了这个病毒之后呢出现的症状，它自己也很难去对抗。从心内科专家的这个角度来说，新冠病毒感染，确实是 ...; 2023-1-6 14:00

慢病人群断药风险有多大？: 在对抗新冠病毒的过程当中，有慢性病的老年朋友们常吃的药一定得备足了，大家会去囤菜，囤大米，囤方便面。其实有慢性病的老年朋友们一定要囤好你的慢性病用药，不管怎么着，你手头有多几天的储备药，哪怕多一个月的 ...; 2023-1-6 13:43

哪些老年人感染新冠病毒容易发生重症？: 冬季也是心脑血管疾病的一个高发期，那刚好又赶上这一次新冠病毒的一个传播，那是不是有可能真的会给很多的老年朋友的身体带来巨大的威胁？首先要跟大家明确一点，我想大家也有经验就是每年的冬季呢确实像主持人说的 ...; 2023-1-2 13:44

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