减肥瘦身-田园养生网

站务合作QQ290807397

田园养生网 › 首页 ›减肥瘦身

避开 “热量刺客”，合理饮食与运动: 如今大家日子越过越好，也愈发重视养成健康的生活习惯啦。可问题也跟着来了，怎么才能保持健康体重呢？那些成天坐着的 “上班族”，适合做啥运动？减肥的时候吃哪些水果好呢？还有哪些看着平平无奇，实则是 “热量炸 ...; 2025-3-25 12:37

中医减肥也不是单纯减重，而是 “纠偏”: 女性养生保健有很多中医药知识和方法，而且要根据不同的体质来选择合适的治疗和调养手段。像气虚、阳虚、阴虚等不同体质，调理方法都不一样。中医减肥也不是单纯减重，而是 “纠偏”。孕育期和更年期的女性，也都有 ...; 2025-3-24 11:40

25 岁后发胖风险大增！深度剖析原因及预防方法: 在全球范围内，肥胖问题已演变成一个严峻的公共卫生挑战。据统计，我国超过半数的成年居民处于超重或肥胖状态。肥胖绝非仅仅关乎身材走样，它更是众多健康问题的 “导火索”，心血管疾病、2 型糖尿病、睡眠呼吸暂停 ...; 2025-3-6 12:39

小心！这种常见食物正悄悄让你变胖又变老: 在快节奏的现代生活中，有一种食品深受大众喜爱，它总是能精准地抓住人们的味蕾，让我们一吃就停不下来。无论是忙碌时随手拿起的方便食品，还是休闲时刻享用的零食，这类食品在我们日常饮食中的占比越来越高。然而， ...; 2025-2-27 11:09

节后担心发胖？中医给出三个减脂 “妙方”！: 春节假期结束，不少人发现体重悄然上升，被这幸福的 “小烦恼” 缠上了身。怎样才能在享受美食的同时保持健康，不让 “每逢佳节胖三斤” 成为现实呢？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师周赛男、内分泌内科 ...; 2025-2-23 13:16

节后减肥大揭秘：热门方法真的靠谱吗？: 春节，本就是个充满欢乐与美食诱惑的节日。亲朋好友相聚一堂，各种美味佳肴摆满餐桌，让人难以抵挡。然而，节后一上秤，不少人却傻了眼，“每逢佳节胖三斤” 的魔咒再次应验，减肥也就此成为热门话题。社交媒体上， ...; 2025-2-23 13:12

控制饥饿的方法: 1、每餐要保证一定量的粗纤维，胃容易得到饱感；2、吃饭前先喝汤，使胃得到饱感而减少进食；3、少吃加工食品，它们多数含导致肥胖的过量糖、油、色素等；4、尽可能把运动锻炼时间放在晚饭前进行，运动后喝点水，食欲 ...; 2024-5-29 15:10

一天有4个易发胖时间: 首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，只要熬过这4个容易发胖的时间，减肥可能已经成功了一半。1、早晨9点这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议早晨9点之前吃完早餐。此外，早饭必须要有一定 ...; 2024-5-29 15:08

大脑细胞群 GABADVC 抑制食欲并减肥: 肥胖和超重已成为现代社会令人警惕的公共健康问题，并可能引起 2 型糖尿病、高血压、非酒精性脂肪性肝炎及癌症等多种疾病。研究团队发现小鼠大脑中存在着一个特定的细胞群、脑干背侧迷走神经复合体（DVC）——GABADV ...; 2024-3-30 09:22

减肥有哪些措施呢？: 首先，最安全有效的是控制饮食加运动。只要每顿饭少吃几口、别吃热量太高的食物（比如肥肉、糖、精细加工的主食、食用油等），每天增加半小时到一小时的中高强度运动（比如快步行走或者慢跑、游泳），坚持几个月，体 ...; 2024-3-4 20:37

老年人需要减肥吗？: 民间有句老话：有钱难买老来瘦。这句话错吗？不能说错，但是并不准确。老年人太胖肯定不好，容易伴发心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、呼吸道疾病、骨质疏松、骨关节炎、甚至肿瘤等疾病。但是，老年人太瘦就好 ...; 2024-3-4 20:34

减肥应该怎么吃？: 1、饮食如何影响减肥？一个人的体重与饮食习惯、饮食结构与饮食总量、体育活动和遗传因素有关。减肥最基本的原则是每天你消耗掉的热量要超过你吃进去的热量。对大多数人来说，如果男性每天减少摄入1.5大卡的热量、女 ...; 2024-3-4 20:32

肥胖有哪些危害？: 肥胖对人类健康的危害非常多、非常大，但是大多数人没有意识到这一点，所以不重视控制体重。肥胖可以通过多种途径影响我们的身体健康，最主要的有以下3个“三部曲”：1、肥胖→胰岛素抵抗→糖尿病；2、肥胖→外周血 ...; 2024-3-4 20:31

我算不算肥胖？: 计算体重指数（简称BMI）是评估是否超重或肥胖的简便易行的指标。其计算方法是体重（单位：公斤）除以身高平方（单位：米）。例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.7米，他的体重指数就是：70÷1.72=24.2。健康人体 ...; 2024-3-4 20:29

减肥神药中的神药效果碾压司美格鲁肽: 治疗糖尿病的药物，在临床试验中展现出了惊人的减肥效果。减肥药物的研发与应用并非新鲜事物，早在2021年，另一款糖尿病药物司美格鲁肽（Semaglutide）也被批准用于减肥。这些药物究竟是如何发挥减肥作用的？它们的 ...; 2024-1-29 07:41

肥胖的危害不能轻视: 肥胖对人类健康的危害非常多、非常大，但是大多数人没有意识到这一点，所以不重视控制体重。肥胖可以通过多种途径影响我们的身体健康，最主要的有以下3个。一、肥胖→胰岛素抵抗→糖尿病；二、肥胖→外周血管阻力增 ...; 2024-1-15 10:54

为什么会肥胖？: 肥胖是百病之源。肥胖的人发生高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑中风等疾病的风险显著高于体重正常者。因此保持合理体重是维护健康的重要措施。为什么会肥胖？生命活动都需要能量，吃饭就是为了给生命活动提供能量 ...; 2024-1-15 10:49

12 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 22 / 22 页下一页

糖尿病健康养生

|田园网安康养生

GMT+8, 2025-4-6 22:11

田园养生网 X3.5

© 2013-2025

返回顶部