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枸杞的季节食材搭配方法

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田园网 发表于 2018-1-18 18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、枸杞配红枣' g, x4 C0 t* W" C5 `1 Z

0 `0 u$ K$ u+ j- Q3 D) F+ a       材料:大枣10克,枸杞8克1 m  f  S. i4 P, P  e7 L
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       做法:6 l7 E( p$ k+ T2 e3 b' i
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       1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
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  I; `' Z- V! B7 o       2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;5 ^3 @& ?5 v! E# ]) a8 u/ H

: V  t2 y1 r3 O* T2 v- B. D       3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;- }6 y! U7 d& _2 d8 U
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       4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。
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. X3 L8 z4 v& E       功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。! r( @/ D+ Q: ~* F  u! c5 S- C

$ u: {# h% B& b, S       枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。
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& [7 z* u6 \! U: P       女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。) U; g! n5 [0 N/ E  b- F! [+ }7 z. I
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       2、枸杞配龙眼* d. Z! ~6 k/ p6 x' ~
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       材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克, G" }7 `* o- M4 K1 f' C
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       做法:  T$ e" l; x% e
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       1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;
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       2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。
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       功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。9 e  c# m" E( P0 o
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       3、枸杞配蛋
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- E( a7 e$ y5 d+ p% x; d: c       材料:枸杞20克,鸡蛋2个6 l$ u: p/ M$ Z

4 }- a, x9 K) H( y4 C- A  y       做法:& ~* B& ]8 R" M, t
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       1、枸杞洗净放入碗中备用;4 |9 x& b% b" A  U( O6 [

2 B/ @6 [. c7 S  y# ?/ `7 W       2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;
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       3、蒸熟即可食用。  F1 l2 S- ^, [0 S7 j& F- w6 {0 I

3 e% @  |4 J9 m* w9 c- y       功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。" _" `3 b. |, i/ w
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       枸杞的搭配方法
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       1、春天配黄芪9 Z! I8 ]5 B' ]1 U' G

- ?8 n: j5 B) N( J% M       春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。1 b8 t5 s, E; f& ?+ ?+ O$ m4 S

9 }6 Z( }& r# g. G' V. g       枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。! c4 s! Z" M" a% F# \! B
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       2、夏天配菊花6 |8 `; \6 V* v; i! X3 z
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       夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水,消除暑热。* H2 n0 _# o! k, W3 H8 {- g6 f

; D% j! n0 r9 \- {, p       枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。: W; j; L. R, b6 y$ |, U
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       3、秋天配山楂
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       秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。
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. ^9 A& J$ Y0 v       这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。/ M" X) B) Y; q3 V0 x* M# }5 {
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       4、冬天配山药' o* K2 F! b. p) A2 D# b
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       冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。
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7 ]7 F3 d0 p% o. [       枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。# k/ x. V5 ~" p# _6 |/ L& q1 a
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