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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子7 B) k6 X$ r+ C: d

3 J- }) N" F: ?' ?& z       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。. u5 q) C9 l" P; M. ?2 G' F) v7 j' t
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       2、山药  B: G5 ]3 Q+ }
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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       3、枸杞子2 I3 s; F, }. D" ?: s0 U% f  ?

# M$ o* b* N* }7 y5 g5 o# r       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。% v/ D+ R! n. d: |4 k
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       4、黑芝麻: j5 ^" U- p; r% Z4 X: g3 e
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。! W0 \8 U, \) V* V- B" A* d
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       5、黑豆
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。; y7 Y: ~+ {* w

) x/ a% ]* o8 r       6、黑米
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' l  [4 w* q6 v9 U       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。* q1 Z! Z, W) w. }5 q
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