1、银耳. _- [- G9 l/ G# |* I
7 F6 C/ q/ o" ?; T& F% Q 可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。" _6 ^+ j3 q% w0 B* B7 H
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2、萝卜, x4 ` a& I* e$ n1 B" A
) ^% x/ x0 M& l; H4 g0 P8 ^( ^ 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
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% W( E2 w5 j, P/ z- K0 t 3、柿子
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鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。
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4 Y) N- N2 b; j0 n" d 4、百合4 Z' Y% `5 U, t
" b8 z* ]" t$ ?+ N/ e$ w t- Z 熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
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