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秋季养生的“黄金”,你吃了吗?

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田园网 发表于 2017-10-26 17:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
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       脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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0 r  ^7 X/ E% c6 Q# {1 ~       秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?8 k0 w6 S4 v3 M6 l/ }
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       小米 ) d/ N7 |/ I& ^* _) L8 ?7 v1 `
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       秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
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       甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。5 z; b8 p: m7 g" u6 h4 O4 _
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       五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。
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) l7 X/ T+ m( q- v+ o       南瓜
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       秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。3 S0 w, |, i0 N3 o  A. c- B2 b

. p1 N& L! n$ K9 V7 \( p       中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。9 j7 S. ]" r" o" H+ W5 y  g/ L

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