田园养生网

搜索

预防脑血栓吃什么?

[复制链接]
田园网 发表于 2015-11-5 13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
, X& ^& E' v8 _3 F
       玉米:# `. w% L" B6 u- K0 Z7 e

# K) {  y6 j" q4 ^4 p       玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
! y& `% ]2 X) U; `. M+ @2 X
9 i0 ?1 ~6 f" P* `
: r! s: Z/ A3 ?1 @0 E! ?4 U       西红柿:/ Y& @0 G$ k/ \# W2 ^. q
' M3 A( B. g2 j
       不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
& }, Q  e/ W5 c8 q8 x% c* ^# V
$ j: y0 w" I/ x2 l% K% J$ \  l3 D& V  ^  N+ A1 r5 I/ v  T% ?3 N
       苹果:
" S* _  x1 w6 P6 p3 w9 ~; L& s1 z) B! ?( i( f7 [& J, ]- H1 ~
       苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
+ k) V% F, p4 [, }
4 o; G) ~9 `: I: {, t* z* c6 W4 }1 F0 j: N( \
       海带:
6 L; i, g" k6 b( ]. b
" z* }- K# ^9 y$ \* A) A       海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
: T/ M" a" z9 S9 z; R) D  i3 }: \. C2 U

% x/ x3 Q/ T2 ]- W, Z, Q' V5 g8 K% k% F2 P; V, Z; y/ r: B
       茶叶:  X5 a. Q8 h2 F$ T
3 A" D( L3 m1 x2 b
       含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。$ s: z8 l* m" [3 \
8 X$ u/ S' W+ V! k) z' c0 N8 G: E

% |6 b& e: N1 p2 A       大蒜:0 [# p( B# D2 n  _5 \

% Y3 u( L8 m- W' q2 K       含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药9 Y  J- ~2 U+ y, ]! P+ j2 }  V, k

" l, N/ ^" v5 @3 C! r$ `7 Z: G
, {9 N2 D4 L, _; L, q: K9 R       洋葱:  m0 A1 f3 `6 n& H) x0 v
, L) i1 u% W- Y5 t3 z& M/ i3 x- ~" }. Z1 Y
       含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
# Y% z- C* n' n2 R- w, {0 |' x
2 o+ U, ^/ M, r
& o$ m! c) U/ ^6 G' X# _* m2 J' m! `& b( z       茄子:
7 j& q7 S4 t) C) }* [& |. L- b5 h# I6 s. e. b* z
       含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
" E" a+ X( h- k( y) s# n+ {/ p4 u# W
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

51啦统计|田园网安康养生 |网站地图