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红枣保健家常食谱

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田园网 发表于 2015-10-20 10:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       红枣保健家常食谱 :
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7 x! z( ^  J4 s+ V! K  小米红枣粥) v/ j% T7 D. b: h

4 `2 c! q2 v$ d' b- G  食材:小米,红枣,冰糖( V; x4 r# o/ O$ ?7 V* F% J
, M8 E8 m1 L0 @+ J3 ?! b
  做法
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, p# `  I; j( H7 y# H9 \! u  1、如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。
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  2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
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/ K: q* c, F1 i+ J$ Q  3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火
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$ Y# e  c- p0 y. x4 ]  4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
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  家里常备红枣,不仅对女性好,对男性保健作用也很大哦。
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