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补肾壮阳不一定非得吃药 补肾壮阳喝五粥

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田园网 发表于 2015-9-21 10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       “是药三分毒”,,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。
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  1.牛肾粥
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  材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。6 [. G8 z' {1 p$ [2 Q5 j

7 v4 }: Y6 s3 y3 Z4 t  做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。$ l" J/ v- j; U9 B
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  功效:温补命门,壮阳补肾。* k  Y7 [0 Y4 g
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  2.雀儿药粥+ Y8 P. q' m( s- Y' g4 y# `& Z$ _
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  材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。
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  做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁,去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。
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9 X6 d" d) _' L6 E; B, v) p7 v  功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。7 z3 T* l: {" u

% Z8 s+ p8 v5 x: ?- i/ W8 P4 W( d  3.鹿肾粥1 e+ W+ v9 V" G" y
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  材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。
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0 _9 V6 X& W& f4 N/ r: j  做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。. i, ^- f+ M8 K' S/ O

7 Y0 X& r7 G3 q2 l" S! B  功效:补肾壮阳,生精补髓。6 L, y( i, u3 M, z

5 r2 T& @' F. N5 y! Y* |3 p) I5 ?% E  4.菟丝子粥
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  材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。3 M" A1 }8 V5 `$ Y) T' V
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  做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。
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" T$ q/ |6 G4 i3 N9 G  功效:补肾益精,养肝明目。# e/ J0 M5 @" _6 k7 m% R& ~& B

2 G' Q: Z5 q( G! [9 \9 V. C$ D9 S  5.鹿角胶粥. A8 m+ N" c: N$ @7 E! S" M) \
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  材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。
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  做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。
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  功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等% V6 y: _3 Y. T& G0 L0 z
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