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吃蜂蜜的误区 3类人吃蜂蜜等于吃砒霜

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田园网 发表于 2015-9-14 21:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

2 m9 |5 i9 H( }* x7 {: j9 T+ G       蜂蜜自古以来就是人们喜爱的一种保健食品,食用蜂蜜有着诸多的好处,蜂蜜服用的方法有很多,但并不像我们想的那样简单,也有很多需要注意的地方,只有正确的科学的食用蜂蜜,才能起到保健作用,如果服用不当,也会对身体造成危害。$ I# y7 N5 n' w" _0 U. a% e" @
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       蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。  
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       但是,目前认为有三种人不适合喝蜂蜜
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       1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:
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- @- T. `- ]& B4 d; j       蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。9 a6 s  o! y" b+ R. [
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        2、糖尿病人不能服用蜂蜜:
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       每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。
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" j7 p) m, D8 u       葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
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/ t( v, M: ]4 x8 A/ m/ d$ B       3、肝硬化患者不能喝蜂蜜:1 i& V. {! l+ n  {
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       一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。 * ^6 ~# `9 u8 ^
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       小心吃蜂蜜的误区
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2 o2 l  H# U, h       清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康/ z3 ^% I$ G/ D/ k2 J& q; b

* s1 O2 v1 t( D- ~7 U       蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。5 ~/ W( J6 B! l. z* x  ~" L

2 d: f, D* T8 a- q! ]       而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。
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       此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。
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       所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。
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       为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
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